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Archive for février 2013

« La nouvelle gestion de soi ». Par Jacques VAN RILLAER.

28 février 2013 Laisser un commentaire

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Table des matières

Préface de Christophe André

Chapitre 1. Mieux se gérer pour plus de bonheur

1.1. Qu’entend-on par bonheur ?
1.2. Des Besoins et des désirs conditionnent notre bien-être
1.3. Des problèmes liés aux désirs « non nécessaires »
1.4. Les comportements d’échappement et d’évitement
1.5. Le choix de bonheurs immédiats ou de bonheurs futurs
1.6. Des conditions situationnelles et personnelles de bonheur
1.7. Des règles imposées et des règles choisies

Chapitre 2. Approches intuitives et philosophiques de la gestion de soi

2.1. La raison opposée aux désirs
2.2. Le choix et les stratégies d’Ulysse
2.3. La sagesse stoïcienne
2.4. La volonté : un concept problématique
2.5. Le contrôle des pulsions selon Nietzsche
2.6. Les psychothérapies : leurs bienfaits et méfaits
2.7. La littérature « self-help »

Chapitre 3. La psychologie scientifique au service de la gestion de soi

3.1. Qu’entend-on aujourd’hui par « science » ?
3.2. Une science de la gestion de soi

Chapitre 4. Le comportement en situation

4.1. Deux usages du terme « comportement »
4.2. L’équation comportementale
4.3. Analyse diachronique d’une gifle
4.4. Analyse synchronique du choix de différer du plaisir
4.5. Connaître des lois du comportement pour mieux se gérer

Chapitre 5. L’équation comportementale

5.1. Le contexte et les stimuli
5.2. Les cognitions
5.3. Les affects
5.4. L’organisme
5.5. Les actions
5.6. Les conséquences de comportements

Ch. 6. Utilité et leurres de la connaissance de soi

6.1. La tentative de se connaître d’Henri-Frédéric Amiel
6.2. La tentative d’auto-analyse de Sigmund Freud
6.3. La connaissance de soi par la cure freudienne
6.4. La connaissance de soi par les psychothérapies
6.5. L’utilité de la connaissance du passé
6.6. La part d’inconscient
6.7. Analyser des comportements pour mieux se gérer

Chapitre 7. La préparation de changements de comportements

7.1. Tout se joue-t-il avant six ans ?
7.2. « Gérer » plutôt que « contrôler »
7.3. Choisir des valeurs et des objectifs existentiels
7.4. Multiplier les moments de bonheur
7.5. Adopter la démarche de résolution de problème
7.6. Observer des comportements et leurs contingences
7.7. Quantifier
7.8. Analyser des observations
7.9. Formuler des objectifs comportementaux
7.10. Prévoir des évaluations et des renforçateurs
7.11. Prévoir des efforts et des répétitions

Ch. 8. La pratique de nouveaux comportements

8.1. Se centrer sur des conséquences de comportements
8.2. Contrôler des stimuli
8.3. Piloter des cognitions
8.4. Réguler l’activation physiologique
8.5. Réguler des affects
8.6. Agir : la voie royale du changement

Chapitre 9. Surmonter les rechutes

Conclusion

Notes et références bibliographiques
Pour en savoir plus
Index des noms
Index des matières

 

 

LE CERCLE PSY.

Le chapitre 4 : « Le comportement en situation ».

Le chapitre 6 : « Utilité et leurres de la connaissance de soi ».

Interview de Jacques VAN RILLAER.

Catégories :Jacques VAN RILLAER.